RESPUESTA A TUS PREGUNTAS

Mi jefe me exige demasiado, no me alcanza el tiempo y me tengo que quedar horas extras en la oficina, por lo que ya casi no tengo vida personal. No sé cómo organizarme mejor. Carla

Respuesta: El trabajar más de lo debido te puede llegar a afectar en tu salud y en las relaciones con los demás. Para que aproveches el tiempo en la oficina te sugiero:

- Al llegar anota de cinco a diez cosas que quieres hacer en el día.
- Divide tu lista en tres niveles:
A) Lo que debes hacer y requiere energía y concentración, para hacerlo en las primeras horas.
B) Apunta aquí los asuntos importantes, más no urgentes y destínales dos horas.
C) Aquí van las cosas de rutina pero que puedes dejar para mañana. Piensa cuáles de ellas puedes delegar.

Es muy importante que evites las distracciones como llamadas personales o el internet que te pueden hacer perder el tiempo. Si tu jefe cotidianamente te exige horas extras, puede ser el momento de poner límites.

Georgina León Portilla

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Quien responde es psicóloga clínica con enfoque humanista. Comuníquese con ella al teléfono (442) 245-8516 / 15.  Cel. 044-442-219-7499. ginaleonportilla @gmail.com