Mi nombre es Roxana. Me he dado cuenta de que he perdido mucha comunicación con mi esposo: entre la computadora, el trabajo y mis hijos ya no hay tiempo. ¿Cómo la puedo recuperar?
Respuesta
El primer paso es profundizar, hablar de sus sentimientos, de qué sienten el uno por el otro. Es importante sacar las fortalezas de cada uno y evitar las críticas. También es esencial que realmente se escuchen el uno al otro, se miren a los ojos, estén atentos a lo que la otra persona dice, tratar de evitar las distracciones pensando en otras cosas.
La comunicación es un todo. Las palabras comunican sólo el 7% del mensaje; el tono de voz, un 38%, y el lenguaje no verbal, un 55%.
Escoge un lugar y momento adecuados: ir a caminar o apagar la TV para que los dos puedan platicar y, poco a poco, recuperen la comunicación, que es condición indispensable dentro de un matrimonio.
Quien responde es Georgina León Portilla, psicóloga clínica con enfoque humanista. Comuníquese con ella al teléfono (442) 245-8516 / 15. Cel. 044-442-219-7499.
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Mi nombre es Roxana. Me he dado cuenta de que he perdido mucha comunicación con mi esposo: entre la computadora, el trabajo y mis hijos ya no hay tiempo. ¿Cómo la puedo recuperar?